11月14日上午，由赵锋副校长和课程与学习处2张志勇主任带队，在全体班主任的陪伴下，高二同学们来到了常州雪堰镇新马太拓展基地开展团队拓展活动。映入眼帘的是开阔的草坪加上一个瞭望台，三个极其简陋的亭子，耳畔传来用话筒大声嘶吼着的倒计时：“动作迅速！10、9、8、7……”。一扫轻松慵懒的颓态，同学们顿时进入了紧张有序的集会状态，归置物品整齐迅速，集合队列精神抖擞。
　　首先，在教官们的带领下各团队完成了第一项任务：选出队长、确定团队名称及口号、制作团队旗帜。同学们竭尽所能出谋划策，共同思考，合作探究，有的设计名称，有的创新口号，有的挥笔书写。不一会儿功夫，各团队纷纷进行了精彩的展示，个性张扬的队旗高高飘扬，响彻云霄的口号一浪盖过一浪。各团队齐心协力，发挥出了集体的聪明才智，展示出了团队的自信风采。
　　第二个环节即进入紧张激烈的团队PK赛：在“信任背摔”项目中，全体队友对害怕恐惧的队友给予鼓励加油，以“不放弃，不抛弃”的团队精神为支柱，以“挑战极限、信任对方”的自我信念为力量，团队成员们成功磨练了自己的意志品质，提升了班集体的默契度和信任度；“快乐踏脚板”、“运送物资”这两个合作项目更加发挥了团队协作精神。各团队不怕艰难，出色地完成了一个又一个的挑战任务，活动场面既紧张热烈又温馨和谐。队员们配合默契，凝心聚力，相互鼓励，相互安慰，信心倍增，赢了欢欣鼓舞，输了毫不气馁；“神笔马良”和“搭建呼吸机”这两个项目则更多的是考验团队的创新能力和协作意识。如何安排站位，如何利用身高差，何时落笔，何时提笔，都经过团队一次又一次的磨合，终获成功。图纸的设计，需要大胆想象，还需要结合物理学知识。大家分工明确，有的队员规划绸缪，有的从容指挥，有的按部就班，有的大胆挑战。没有参与任务的队员也不断地给予挑战队员支持与鼓励。在一只只气球的爆裂声中，在一次次突破创新的喝彩声中，队员们相互帮助，主动承担，突破了极限，超越了自我！
　　团队当中无弱者，关键在如何带领，如何分配，如何配合，如何反思……在每个项目的分享阶段，大家在教练们的指导下认真分析，总结项目实施过程中的收获、存在的不足，学会从失败中吸取教训，在胜利中总结经验。
本次团队拓展活动不仅加强了班集体的深度沟通、交流；提升了彼此之间的默契程度；提高了团队的凝聚力和向心力，更是让大家都真真正正感受到了团队合作带来的共赢：通过团队成员的高效沟通、主动承担、密切配合，优势互补，可以把个人不可能甚至办不到的事很轻松就完成了，既达成了个人目标，也完成了团队任务。
　　最后，赵锋副校长希望同学们借助活动的体验，思想的分享，都能有一些成长的感悟：在实践锻炼中学习，在体验学习中改变，体味挑战、协作、创新、突破带来的成功的喜悦。背倚青山面朝山林，在所有拓展项目结束之际，所有团队都大声呐喊，留下了五中人的热情和决心。（金莹）

附学生感悟：
●高二（1）班 黎雪丽
　　从神笔马良到物资运输，从巨大的毛笔到绿色的小球，从20根细绳到16节管道，变的是外在形式，不变的是团结协作的精神。小球划过管道的声音就像划在我们的心上一般，急速而热烈，每个人都紧盯着那个小小的球，当它经过自己手中的管道，来不及感受欣喜的心情，又急忙跑到队尾与最后一位同学的管道连接。每个人都期盼着这最后一次比拼能为艰苦的训练画下一个完美的句号。耳边回荡着同学们的加油声，“滴答——滴答——”那是时间流逝的声音，每一次数字的变动都揪紧了我的心弦。
　　“咚——”
　　球进桶了，数字停了，秒表静止在45秒。
　　赢了！赢了！
　　大家欢快地跳起来，互相拥抱。

●高二（1）班 黄君熠
　　时间过得飞快，一转眼，上午已经过去，当我们坐在长椅上絮絮叨叨的抱怨着时，回想上午，却有些觉得不可思议。在教练完全没有给我们图纸的时候，我们可以搭出一个完整的模型；当我们在队手已经穿过终点时，我们的同学依旧在给自班的队员鼓励，并在最后完成时送出掌声……没有一个人喊哭喊累，在班级需要时主动参加，努力拼搏，永不言败，即使最后输了，也不气馁。我想，这就是凝聚力吧。消除了上午的疲倦，我们继续努力，一路前进。在接人的游戏，感受到的是同学之间的信任与团结的力量，在写字的游戏中，团队的配合，同学的默契让我们圆满的完成了这个任务。即使最后是对方赢，我们也不埋怨，何必与别人比高下，我们只需战胜自我。

●高二（2）班  钱凯莹
　　“左，抬”，“右，抬”……训练场上两行人正在进行“齐心协力”项目的比赛，我是其中的一员，手中窄窄的绳子已经汗湿，汗水顺着脖子滑进衣服里，脸上想必已经通红，虽然早已口干舌燥，空中仍然大声喊着口号，一步步向前进，看着终点的红线与排头的同学越来越近，我的心更加一点点被攥紧，“一定要顺利过去啊！”逐渐地，我脚下的木板从终点的红线上踏过，一步，两部，我们成功了，紧接着，回过身，为第二组的同学加油，“耶！”看着第二组的同学越过红线，全班同学欢呼起来，我们胜利了！一条木坂，十位同学，彼此的信任与决心系在了手中抓着的短短绳子上，在简短的口号中互相传递。

●高二（2）班  陈思
　　“运送物资”是靠每个人依次不断地搭出一个通道，让小球平稳地进入桶内。在练习时，一开始还有些把握不住节奏，小球似乎总是顽皮地跑着，忽快忽慢，稍有间隙，它便嬉笑着从间隙中逃开，落到草丛中静看我们的着急与无奈。慢慢地，似乎是掌控了小球的喜怒哀乐，几乎每一次都能将它顺利送到桶内。可真到比赛时，或是过分喜悦，又似是紧张，眼看就要将球送入桶内，却不慎留了条缝隙，让那小球有了可乘之机，与桶口擦肩而过也未曾后悔地回头张望。如此这般，只得重头再来......比完后，见他们闷闷不乐，原本在一边围观指点的同学们便纷纷走上前，或是三言两语的安慰，或是双臂张开的拥抱，或是默默无言的手势，又或是静静无语的陪伴......太阳正好，那阳光却也仅仅暖人身体，唯有那同学之间、团队之间的安慰陪伴，才是暖人至心的光芒与温度。结果是失败，可有着暖暖的团队的我们，虽败犹荣。

●高二3班 曹羿凡
　　这次的拓展活动没有美丽的风景，没有同学边走边吃，谈笑风生的情景，也没有三三两两出入商铺的情景；有的是一个班围在一起出谋划策的专注，有的是大家齐声呼喊的加油声，有的是大家目不转睛地盯着自己手中的道具，生怕小球从管子上掉落的用心??????无论是一个同学，还是一个班的同学，无论是小的集体，还是大的团体，甚至到整个学校，我们都有一个信念，那就是：为班级荣誉而努力，为年级荣誉而努力，为学校荣誉，我们拼了！

●高二3班 金源
　　在团队活动中，首先每个人都要有“我是团队的一份子，不是一个单独的个体，并不是我们想做什么就能够做什么的，要顾虑到其他的成员和团队的利益”。其次，我们每个团员之间要学会合作，互相之间取长补短。团队活动，无法避免的会遇到各种各样的问题，我们不应该去互相指责，挑别人的错处，更应该反省自己，相互之间进行协商，找出解决的方法。

●高二4班  张飞宇
　　第一个项目是10个人一起踩在两条木板上前进，我们一开始失败了几次。在总结经验后，我们开始一起喊口令，互相调整步伐，寻找最适合我们的前进方法。它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。

●高二4班  郭倩茜
　　从这次虽然有些枯燥乏味的实践中，我感受到了团结的力量。那些看似不能完成的任务其实都是可以做到的，在今后的学习生活中，我要像这个班级一样，不被看似不可能的任务吓到，一步一步耐心地去走好每一步。

●高二（5）班  李颖
　　欢乐脚踏板的器材上，所有人拽着绳子统一步伐，嘴里喊着：“一二左，一二右一二左.....”但是好像事与愿违，女生的节奏把握不到一起，走着走着方向就错了，简短的练习时间戛然而止。这时候所有人都十分紧张，在时间的压迫和对手的压力下，心情越发焦躁。在裁判的一声令下，男生率先出发了，他们口号响亮，步伐一致，十名选手全都目不转睛地盯着踏板，井然有序的前进着，甩了六班男生足足二十厘米。快到转折点了，作为一名选手的我心跳加速，按捺着一股劲。只听得一声“预备！”所有人整齐的喊着“一二左，一二右...”踏板也开始行动起来。但是最担心的状况发生了！我们越走越斜，力气似乎也花尽了，比赛到中途不得不停止。每个人都心急如焚，望着对方的踏板离终点线越来越近，心灰意冷了，仿佛结局已经注定。抱着就算输了也要完成比赛的心态，娘子军们重新调整好队伍，踩上踏板。没有了先前的担忧和顾虑，剩下的只有坦然的心态。口号重新回响在操场上空，恍如一根绳上蚂蚱的我们，心再次凝聚在一起，目光如炬，冲向终点。

●高二5班 张盈盈
　　忽然一阵哨音冲进耳膜，广播里喊着按班级排队。大家迅速把背包安置好之后，在场地上集合。教官站在高台上，向我们说明训练基地主要训练团队精神，然后让大家以班级为单位，围成一个圈，商讨了一下队伍的名称和口号。我们5班是野意队，口号是：野意遍原，星火不灭。代表着团队的力量如星星火种一般生生不息。随后我们跟随教官去了第一个训练项目——背摔。要求的是在高台的同学无比信任台下做人垫的同学，笔直地背摔下去，让台下同学接住。听着大家齐心协力的叫喊，我也不禁去体验了一次，在台上的时候腿还在发抖，倒下去的一瞬间却感觉背后无比的温暖和踏实，然后被同学安全抱到地上，大概这就是团队的力量吧，让很多同学跟老师都跃跃欲试了。

●高二 6班 潘佳妮
　　让我感触最深的便是“齐心协力走路”，众人的脚必须踩在同一块板上借助绳子，一起向前走，起初的我们走的十分艰难，沉重的木板，无法统一的口号和步伐，十分扎手稍稍用力握住便会满手印记的绳子，让我们连开始前进缓缓的小步都显得尤为艰难，每个人都克服着内心的焦虑，拖着疲惫不堪，早已虚脱无力的身体，不知谁喊起的一二一左右左，调动了每个人内心对于胜利的渴望，步伐逐渐的统一，每一步迈出的距离都在不断的拉长，离终点的线越来越近。可是！队内突然出现的失误使我们不得不停下前进的步伐，这时的我们显得很慌乱，想要重振旗鼓，却显得格外困难，看着原本的领先被他班反超，心中只想着完成比赛我们便是最棒的，看着参赛的女生们，外表柔弱的她们却能爆发出如此的凝聚力和意志力，在场的所有人都鼓起掌声。我被震撼了，不仅仅是因为女孩子们那股傻傻的执着，更是觉得不论何时，不论你处在哪种看似会崩溃的境地，只要终点的哨声没有吹响，时刻都有翻盘的可能，尽管不被看好，就算被喝倒彩，也要执着的坚持下去。

●高二6班 岳雨菲
　　在教官的带领下，我们进入了第一个项目“背摔”，就是一个人站在高台上，绑住双手放在胸前，然后笔直向下倒下，由两个班10位男生组成人墙站在下方，伸出胳膊搭在对方的肩上，用胳膊承受倒下者的重量，再慢慢放他下来。第一位试验者上台的时候，因我们都没有经历过这样的活动，所以都有些害怕，在进行倒数的时候，可以明显看到试验者的双腿在发抖，但他此时此刻已经没有退路了，只有完全信任自己的团队。随着“3，2，1”话音落下，试验者笔直的倒了下去，我们都发出惊呼声，但很快，他稳稳地落在了这堵人墙上，并没有发生危险。我们都长长地吁了一口气，人群中爆发出热烈的掌声和欢呼声。看到第一个试验成功之后，越来越多的同学跃跃欲试，有的被教官叫上去，还是克服不了心里上的那一关，腿有些微微弯曲，以坐的姿势倒下。我想这大概还是对于同伴的不信任，而在团队活动中，或者发生紧急情况的时候，只有完全的信任，才能按时并且高效率地完成任务，不耽误时间。信任与被信任是非常难得的事情，也是非常荣幸地事情。

●高二7班 程心语
　　真正触动我心灵的还是大家一起踩着同一块木板前进。看似简单实则却需要团队里的每一个人都要配合默契高度集中注意力。二十分钟的练习时间我们状况百出，不是前面的领头掌握不好方向就是大家的步伐不在同一个节奏上。那一刻，我们仿佛就是漏了气的皮球无论怎么办却总是不成功。耳边却传来了隔壁班清脆而又响亮的口号声，他们还没有放弃，不到最后一刻，我们也不能放弃！一鼓作气我们重新踏上了木板，大家一起喊着节奏，按着节奏一步一步稳稳的向前进。当比赛正式开始时，大家的神情都十分严肃，没有任何一个人走神。此刻，我们就是同一条船上的人，更贴切的说，我们就像是穿着同一双鞋的人！当最后一个人也成功地踏进红线内，我们胜利了！笑容洋溢在每一个人的脸上，在阳光的映衬下显得格外灿烂。那是发自内心的笑，那更是对战胜自我的肯定。

●高二7班  谢頔晗
　　我们带着心中的一些小沮丧来到第一个项目——拉绳写毛笔字。当我们听完教练的讲解后，就开始各自练习起来，本来对这个项目视若无睹的同学也加入到了其中。我们将笔摆正后开始尝试写第一个字。无论从方向、角度、力度等各方面都需要每个人做到统一。而完全没有尝试过的我们第一次就出现了很大的分歧，也不免发生了些口角。但这个时候体育委员出来指挥带领大家，先规定好各个因素，随后指挥我们进行书写。这个时候，我注意到，每个人的神情都十分的专注，眼睛死死盯着绳和笔，丝毫没有谁懈怠。当我们从第一笔歪歪扭扭到最后一笔的提笔，看到经过努力写出来的字，每个人都开心地笑了，这个笑，很真实，发自内心。它，叫团结。

●高二8班 黄佳文
　　在多人吹气球的游戏中，我们用自己的一双双巧手利用长短不一的废弃管子，齐心协力组装出了一个“输气管道”，十三个男生共同努力地吹着气，中心管子上的气球也逐渐大了起来，当听到隔壁班的欢呼声时，同学们更加卖力了，一个个铆足了劲，憋红了脸。当老师手中扶着的气球爆炸时，同学们的欢呼声回荡在草场上空，心中充满了自豪与骄傲。在一个班级或组织中，最重要的就是团队精神。在这个小游戏中，我们懂得了合作的重要性，学会了团结协作，让这个新班级增添了凝聚力。

●高二8班  李引霈
　　到了下午才是真正的热情高涨。铺管道吹气球的环节中大家各司其职，充分地发挥自己的才智，奇迹般地用完了所有管材并且吹爆了两个气球。在大脚走这个环节中，大家更是体现了团结的力量，跟随指挥一步一步向前走，突破了自身的弱点，取得了自己满意的成绩。
每个人都有自己的长处和短处，也有每个人不同的性格特点。团队拓展训练的目的就是打破这些隔阂，使班级凝聚成一个整体，使每个人的能力都得到从分的发挥，从而获得每个个人不可能获得的成功。作为一个团队，要拥有共同的目标，坚定的指挥和完整的计划。作为团队中的个人，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从指挥。

●高二9班  王苏浩
　　经过中午的休息和调整，下午的比赛第一项，十人一起踩木板前进，一开始的训练也并不顺利，到了临上场比赛的那一刻还有些担心，但等到发令口号响起时我看到了一个齐心协力的团体，每个人都专注着，口号一声比一声高，渐渐地旁边的同学也被感染了，一起加入了喊口号的行列。那势如破竹的口号与整齐划一的身影，让我仿佛看见了一个崭新的集体，一个势不可当的集体。后来，同学们渐入佳境，参与度越来越高，从信任背摔到集体写毛笔字，每个人都用自己的方式来为集体加油。我也和欣慰的看到越来越多的同学在为集体着想，在为集体荣誉感而努力争取。

●高二9班 丁朋飞
　　我在这里不再花费笔墨去描写一天的活动场面，我由于一些原因不能参与其中，便在旁边观看，感慨良多。教官讲话时下面亦在讲话，等到合作时却不能完全按照要求，倾听是完成任务的基础与前提，这至关重要。我班在上午的竞赛中表现不佳，下午的竞赛却让人刮目相看，我想，这其中的原因有二个，其一是态度，同学们已经端正了自己的认识，开始认真起来；其二是凝聚力。上午的竞赛中，同学们各执己见，始终难以统一想法，通往成功的路有很多，但若是不选择一条，就不会成功。下午的竞赛中，并不是很需要去思考，只需要大家把心放齐，把力拧成一股，气势上便能压制对手，所以下午的竞赛有出色的表现。

●高二10班 刘先麒
　　我们是来练习的……，当一排白色的塑料管摆在眼前，教练说了要求后，全班立刻开始了行动，赵新澳开始四处指挥，他算是主力，闫智嘉也是我们队的主力，他们两个很快就领着一群人开始搭了起来，我在一旁送材料，四处修缮这个构建物。于汇民和张永超在人群外按照自己的想法布置管道。我四处奔忙，发现自己在团队中起到了很好的纽带作用，其他还有许多同学都在默默的思考着为我们团队做出贡献。当整个管道完成后，该是吹气的时候了，我们同学主动快速的负责各个接口，堵住几个漏气口，肺活量大的几位同学负责吹气。大家在一片高喊声中一同吹气，没吹几下，气球就膨胀了起来，直至吹破，全班同学立马兴奋的欢呼雀跃。

●高二10班  刘先艺
　　第一个项目，我在旁观中度过，但看到平时几个很沉默的同学也奋力在为活动出力时，我有些心痒，又有些担心；我们离开了野草和飞虫相伴之地，到了一个水泥地面，一位语气比之前那个和蔼1.5%的教官出现了，开始给我们讲这儿活动项目的要求，原来是搭一个用塑料管建的结构，并把一个气球放在其中一根管子上面，目的是把它吹破，要求是至少立起10根管子并用完所给的一种管道；哨声一响，只见一个同学一边指挥一边自己比划开始建起来，闭一会儿就有了模样，我理解了他的用意，开始给他递材料，我们班进度很快，约10分钟就建好了立着10根管子的总结构，我看到身后有一群男生正在自己捣鼓什么，凑近一看，原来他们在用中管连着整个结构以耗掉所有中管：很快我们班就做好了整个作品，当一个红气球套在管子上，全班都屏住了气，然后，噗噗噗，几个男生脸像气球一样开始吐气，我堵得一根管子气也斯斯斯往外冒，我不想吹，因为管口太脏了，但看到气球鼓在那儿，正当不知如何，一个同学自愿换下我去吹罐子，我成了牢固下方管道的人；依旧有气流声在白色的管道流响，在“一二三”声中，啪的一声，我知道它，我们成功了，比对手快了约10分钟，拿到了宝贵的7分；我回顾当时如果不是那个同学的及时反应，可能要跟就要慢很久。