5月16日上午，上海教育专家莅临学校指导工作，高二2班以心理健康教育为主题，开设了一节展示班会——谁负责给我们好心情。本次班会课由钱凯莹、夏怡熙主持，形式多样，主题鲜明，同学们积极发言，参与度高，表演精彩，受到了一致好评。
  班会旨在帮助同学们学会从不同的角度看待问题，用合理的想法取代不合理的想法，探讨缓解心理压力的一些健康的方法。开始的趣味心理测试吸引住了同学们的目光，人人都有情绪，如何缓解自己的情绪才是当务之急。心理剧的演出、情景剧的演绎，都引发了同学们的深入思考，大家不仅明白了心理问题的成因，更加明白了决定我们情绪的并不是事情本身，而是我们对事情的想法。如果我们想要转变情绪，我们就必须转变导致这个情绪产生的想法。通过同学们的各抒己见，也通过主持人绘声绘色朗读狐狸的故事，在座的同学更清晰了管理情绪的重要性。接下来，许多同学分享了自己情绪管理的小妙招:梅祎凡，朱玮悠扬活泼的小提琴演奏曲，告诉我们可以通过舒缓的音乐缓解心情；史艺，于雅洁，李婉舒，王天姿青春活力的健身操表演，更是让我们找到了在汗水和运动缓解心理的办法；刘克威同学栩栩如生的漫画展示和侃侃而谈的心里话，让我们发现全身心投入兴趣爱好时候，我们也是可以忘记一切烦恼的。夏怡熙向心理老师学习的情绪日记法，更专业更理性，让大家明白如何有效地改变自己的不合理认知，并能较快地改善自己的心情。
  最后，班主任寄语环节，金莹老师分享了卓别林的诗《当我开始爱自己》将班会推向了高潮，“我们无需再害怕，自己和他人的分歧、矛盾和问题，因为即使是星星，有时也会碰在一起，形成新的世界。”有了自信、单纯、自爱更明白生命的真谛。班会在MTV《我想更懂你》播放中圆满结束，面对和父母之间的矛盾代沟，如何调整情绪，如何解决，发人深省。
  本次班会构思巧妙，主题鲜明，有心理学知识的介绍，有心理疗法的推荐，更有同学们的现身说法，引起同学们的情感共鸣。课堂上同学们思维灵动，发言深刻，纷纷畅谈自己的解压办法。全体同学收获颇多，纷纷表示，持续时间长、对正常生活产生影响，无助于问题实际解决的情绪是必须加以改变的。我们要学会用理性思维来考虑问题，用积极正面的想法来取代消极负面的想法。（钱凯莹）

学生感言：
  【蔡雨曦】这节班会课让我感触良多，现今大多数学生被繁重的作业压得喘不过气，都忽略了只有保持了良好的心态才可使学业更精的道理。就像班会课教给我们的，有时我们应该放下课本，放松心情。我们可以多跟同学聊聊天，当大脑疲惫时也可跳跳健康操来使自己更加精神。我会更重视自己对心理的调整，相信在以后的学习中，我也会保持良好的心态，积极面对每一天！
  【王天姿】这次的班会课，我学到了一些调节心理的方法，无论是在生活中还是在学习上，我们都应该保持一个良好的、积极的阳光心态。风趣的心理课上，我们小组讨论地很是热烈，分角色扮演也是绘声绘色，我还学会了一套有益身心的健康操。通过这次的心理课，我相信我一定能在今后的学习、生活中进行自我调节，学会倾听，学会倾诉，以积极向上的心态，迎接每一天。
  【陈 思】我们心中负面想法的产生由来已久，是我们在成长这十几年的时间里经历了大大小小的事情后一点一滴形成的，在我们的心中盘踞已久。要将它赶走，是一个长期的过程，需要我们在接下来的时间里反复、反复、再反复地发现自己的不合理认知，强调正面想法，将正面想法的种子在我们的心中越种越多，越种越深，一点一点地取代负面想法，为此我们要作好长期奋战的心理准备。