针对一线班主任教师工作任务重、工作压力大的现状，为了帮助他们缓解工作压力，从而充满活力地投入工作、生活，5月10日下午，我校特别邀请到了常州市“十佳心理工作者”、市未成人指导中心特聘心理咨询师胡娜老师在汇秀楼311教室为我校班主任举行了一场以“放松自我，减轻压力”为主题的教师团体心理辅导活动。在胡娜老师的带领下，我校41位班主任体验了一场神奇的魔法壶之旅。

　　首先，胡老师向大家介绍了心理魔法壶的背景知识。魔法壶图画是心理分析也是艺术治疗的一种，主要利用绘画对人们内在情绪的投射性，透过心理魔法壶和绘画者的潜意识进行沟通，进而了解绘画者在某种情境下的反应模式，以由此了解其真实个性和行为模式。

　　其次，班主任们在胡老师的指导下进行“心理魔法壶”的图画绘制。绘图完成后，几位班主任代表对绘图的处理方式和不同情境下的心理感受进行了分享。在魔法壶图画分享过程中，老师们通过交流释放了压力，促进了相互理解和情感沟通，从团体中获得了极大的心理支持。

　　最后，胡老师带领班主任们对绘制的图画进行了“心理魔法壶”解读。胡老师从绘图的布局、内容、颜色等多个角度对反馈出的画图者的人格特质、做事风格、遇到突发事件、压力及困境时的态度、情绪反应进行了系统的分析。通过分析，班主任们对自己的行为模式及归因模式有了更加深入地思考和认识，对日后的工作成长、生活成长和个人的成长都能有所帮助。

　　本次心理团体辅导活动，使班主任们更好地了解了自己，释放了压力，也激发了工作活力，增强了团队凝聚力，有利于老班们调整好身心状态，以饱满的精神状态去投入到的各项工作中去，为学生的健康成长保驾护航。在活动结束时，大家表示，参加这样的放松减压团辅活动不仅放松了心灵，而且还学到适合在教育教学中运用的心理学知识，可以说是寓教于乐。大家建议把这种新形式团体心理辅导带到以后的工作中去，为学生提供更好的指导和服务。