此次班会由高一3班的男生小组成员朱子杰、韩润哲、何瑜涵、潘梓宸、梅鹤镪和孙逸凯等同学合作主持。

     在班会中，同学们谈了谈自己在生活中面临的挫折，并分享了自己的挫折经历和感受。这些挫折或小或大，确是人生中难以忘怀的一抹色彩。

     随后，平时较为开朗乐观的同学分享了他们的抗挫折小秘密，让大家一起了解了一些提升抗挫素养的做法，譬如保持开朗乐观的心态和掌握一些合理宣泄的方式。

     当然，也有一些同学提到了自己的难以磨灭的伤痛挫折，认为有时不是靠乐观的心态就能解决挫折，寻求生命中重要他人的关心和支持同样颇为重要。

     最后是班主任总结。正是生活的一个个挫折才让我们变成了现在的自己。面对挫折，我们要正确看待挫折，拥有乐观的心态，从挫折中吸取教训，把大挫折分解成一个个小挫折，用坚强的意志打败它们或合理的方式宣泄它们，不断提升我们自己。