在现今快节奏的学习生活中，心理健康和情绪管理日益成为学生们不可或缺的能力。为了增强学生的心理素质，提高情绪管理能力，

我班开展了一场主题为“心海导航，情绪掌舵”的心理健康与情绪管理班会。

通过生动的案例和深入浅出的讲解，引导同学们认识到心理健康和情绪管理的重要性。情绪管理不仅仅是简单的情绪控制，更是一种

自我认知、自我调节和自我成长的过程。

过程中同学们纷纷分享了自己在情绪管理方面的经验和困惑，相互学习、交流心得。

班主任鼓励同学们记录自己的情绪变化，培养自我觉察和反思的能力。这一环节不仅有助于同学们更深入地了解自己的内心世界，也为

他们提供了一个倾诉和宣泄的平台。

通过此次班会，他们学会了如何更好地应对压力和挫折，以积极的心态迎接未来的学习和生活。

展望未来，我班将继续关注同学们的心理健康和情绪管理，定期开展相关主题活动，为同学们的成长保驾护航。

让我们携手共进，用心海导航，让情绪成为我们前行的动力！