升旗仪式|阳光心理 健康人生

 阳光心理 健康人生

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家上午好！我是来自高二（7）班的季子涵，本周我国旗下演讲的主题是——“阳光心理 健康人生”。

同学们，你可曾为了一点小事而气恼过？你可曾无缘无故地感到郁闷不快？你可曾抱怨生活的不公？你可曾对前方的困难望而却步？现代的人们在重视身体健康的同时，也越来越重视心理健康。回想奥运赛场，世界高手云集，竞争异常激烈，由于心理的作用，导致了比赛过程中的各种“戏剧花絮”，不仅令比赛更加扣人心弦，也令世人回味无穷、感慨万千。射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅打出4.4环，使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外登顶。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后时刻把金牌拱手相让。埃蒙斯不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要！心理健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

我们怎样才能拥有健康的心理？首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重，把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告……与人分享快乐，快乐会加倍；与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见。良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！

再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，而不是企图逃避，推卸责任。

最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大。心情愉快，才能胜不骄，败不馁。

同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有阳光心理，拥有一个健康的人生！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

好书推荐

老师们，同学们：

大家好，我是今天的荐书人，来自高二（7）班的陈谌。今天我要向大家推荐的书目是《海浪》。

作者弗吉尼亚·伍尔芙在细微而宏达的场景中安排了6个人物先后出场，以不同的角度和方式表述了自己在幼年、青年直到中年、老年的生命历程，而她将这些叙述巧妙地连串在一起，形成了完整的人生。这些叙述是一生的展望，是人们对自然的幻想、感受、思索、体验以及开拓行动的过程。而在文章的结尾，这些生命最终结合成一个整体，他们以不同的方式走过人生，以不同的方式走向同一个归宿，而又以不同的姿态迎着死亡。

《海浪》以想象复合式的叙述声音和生命形式，揭示了生命的短暂与永恒之间的矛盾。个体生命虽然短暂，但整体生命却永恒不息，即便有一天被海浪卷走，曾经的挣扎和抵抗仍然具有意义，总有一些人可以比别人，活得更为顽强。

我的推荐到此结束，谢谢大家。

第十四周升旗仪式由高二（7）班主持

撰稿：高二7班季子涵、高二7班陈谌、李赵飞宇

                                                           摄影|罗梦

审稿：高顺裕