今天我们一起聊了关于吃苦与成长的话题。想要锤炼自己、收获从容，首先要分清两种 “苦”：低级的苦，是简单机械的重复抄写，耗时间却很难带来真正的成长；而高级的苦，才是我们成长路上必经的修行。

高级的苦，是懂得延时满足，这是自律的基石；是坚持刻意练习，在日复一日的积累中厚积薄发；是坦然面对失败，把挫折当成成长的契机；更是保持主动思考，不被动接收、不盲目跟随。

成长从不是轻松的事。希望大家往后主动选择有价值的苦，少做低效内耗的努力，坚持自律、勤于思考、不惧试错，在持续打磨自己的过程里，慢慢沉淀底气，收获内心的从容与坚定。